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常常听到句育儿的俏皮话“老大靠书养,老照猪养”,相信很多孕妈也跟笔者样都是头胎妈妈,简直操碎了心,孕期总担心营养不够宝宝发育,感觉怀孕的女人多少都得补补,不补心里不踏实,特别看到票圈的微商们各大网红的各种孕期必备的营养补充剂,别人都在吃,不吃对不起宝宝啊!请问,真的有必要都买来吃吗?

类胡萝卜素是什么类胡萝卜素由植物合成,以色素形式存在于自然界,迄今为止已被发现了600多种,其中仅有β-胡萝卜素α-胡萝卜素叶黄素和玉米素黄质等被认为是比较重要的类胡萝卜素。这些类胡萝卜素在人和动物体内可转变成维生素,发挥维生素的生理作用。故有“维生素原”之称。胡萝卜素及其代谢产物有多种生物学功能,对人体健康有定的功能作用。

足量蛋白质更利于健康管理!根据现在的研究发现,当你的身体摄入充足蛋白质后,能帮助你减轻饥饿感,让你更有饱腹感,降低“垃圾食品”对你的,有助于你更好地管理自己的身体,但是对于普通人来说,每天正常的吃饭吃菜吃水果,就不会缺少营养元素。